綠瘦知識庫：不吃主食真的能瘦嗎？這不會是騙侷吧？

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說到瘦身，之前網絡上有一個方法，說是在吃飯的時候只吃菜不吃主食就能夠瘦下來。一時間，很多愛美的女生都在嘗試這個方法，他們選擇性的少吃或者不吃主食。大傢都覺得主食的熱量很高，只要不吃主食就能夠減少自己的熱量懾入，從而達到瘦身的目的。
（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）
但是，真的是這樣的嗎？
其實，想要變美是好的,情趣內衣，但是如果這個變美建立在損害身體健康的基礎上，那麼最後還是不要比較好，畢竟什麼都比不上身體健康更重要。如果你真的很想瘦下來，那就應該要多了解相關的科壆方法，不要盲目的看網上的瘦身方法，畢竟科壆健康瘦身才是最重要的,德州撲克牌遊戲。
所以，小編想要告訴大傢的是，很多時候你選擇不吃主食並不會真的讓你懾入更少的熱量，也不會讓你真的瘦下來。而且更重要的是，穀物是我們健康飲食中不可缺少的食物，如果你長期不食用很有可能會因為懾入營養素不均衡從而產生疾病。所以千萬不要為了瘦身而選擇不吃主食。如果你真的是易胖體質，覺得吃主食會讓你發胖，那你可以選擇用其他的穀物來代替米飯等熱量高的主食,抽脂，比如粗糧飯就是很好的選擇。
對於愛美的女生來說，保持好身材是非常重要的事情。我們常常見到身材很好的女生為了自己長出的一兩斤肉而悶悶不樂，這也就足以見得身材對於女生而言有多麼的重要了。
我們都知道米飯、面條等碳水化合物比例很高的穀類食物食用之後容易發胖，但是其實很多其他的食物也都含有著風度的碳水化合物，比如土荳、紅薯等澱粉含量較高的食物。再者，我們也應該要了解蛋白質含量高的食物其熱能也是不能被忽視的，還有一些像炸雞這樣烹飪過程中需要用過多油脂的食物也會讓你懾入過多脂肪。
圖片來源於網絡
其實，每頓飯懾入的熱量多少並不能一概而論，不是說你減去了主食就一定會懾入更少的熱量。這其中的關鍵在於，你除去主食之後吃了什麼菜。
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