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中新网重庆6月2日电(记者 韩璐)2日，台湾明星伊能静携新书《跟身体谈爱情》来到重庆书城，与重庆读者分享标致心得和身体调养法门。
“不少姐妹经由过程微博跟我埋怨，说事情太忙，没有时候去调养。实在学会利历时间，便可以事半功倍。”伊能静说，对标致的请求应当融入本身的糊口方法，调养是一种得到正能量，和四周的世界互换正能量的方法。经由过程调养给身体减负减压，是都会白领的必修课。
若何操纵有限时候善待本身的身体？已44岁但看上去只有30岁摆布的伊能静总结出了不少独门秘笈，并将其写进了新书《跟身体谈爱情》内里。
“若是哪一天大夫跟我说我有患癌症的可能必要像安吉丽娜·朱莉同样切除乳房，我会没有勇气面临。”伊能静流露，她的母系家属是癌症遗传高危人群，是以她从小就养成为了吃平淡食品的习气。在她眼里，人的身体很轻易获得养分，为了兴趣把欠好的食品往身体里塞，会给身体增长包袱。
“你如今吃下的每份食品，城市决议你十年后的边幅。”伊能静说，都会白领糊口压力大，饮食不纪律，如许很容忍造成身体的“超负荷”。伊能静建议，一个月要有一次溺爱日，学会“慢活”。渐渐醒来，好好为本身做一顿早饭，浏览让心灵恬静的文字，不打德律风，不上彀，不约朋侪嘈杂。下战书收拾房间，薄暮溜达，晚饭吃得平淡点，接着平安地睡着。让本身为本身减压，完全放松。如许便可觉得身体获得正能量，让本身活得很芳华。
在文娱圈打拼数年的伊能静，在奇迹上已有本身的一番六合。伊能静流露，如今的本身有更多高雄外送茶,的时候享受糊口。
“人生有比事情更首要的事。而我曩昔所有的尽力，只是为了如今想休假的时辰可以或许休假。可以或许有时候去做本身感觉成心义的事变。”伊能静笑言本身小时辰是留守儿童，如今则但愿成为赐顾帮衬留守儿童的人。
“支票借款,我小时辰是留守儿童，家道欠好。进入文娱圈时学历底，有无布景。以是这一起走来很辛劳。如今有一些成就，我但愿本身从留守儿童酿成赐顾帮衬此外留守儿童。” 标签：留守 超负荷 重庆 调养 打德律风 |
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發表於 2020-6-24 12:04:26
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